Быстрее


В январе 2015 года я выбежал 10 км из 40 мин:

Чтобы бегать эту дистанцию ещё быстрее мне нужно было научиться пробегать 1 км за время меньшее 3 минут. Это случилось в апреле:

Вчера на тренировке в манеже я решил попробовать бежать с темпом менее 4 минут на километр и как результат - 10 километров за 37 мин. 53 сек. А это уже третий взрослый разряд по бегу. Если всё будет идти по плану, то можно будет к лету 2016 года уменьшить время до 35 минут.

Fin

Метки: running personal